当下很多女性都特别容易贫血。如果贫血，你会发现自己容易头晕、气色不好，搞不好还会变黄脸婆。可是，贫血这件事儿好像从来都跟男性没啥关系，都是女性同胞受害多。因此，贫血是困扰女性的一大问题，大多数女性认为是月经所致，殊不知你的很多坏毛病都会导致贫血的发生。

贫血不是一种独立的疾病，而是一种症状。比如骨髓造血出现问题，像再生性障碍贫血或者骨髓增生异常综合症。

我们的一些生活习惯也可能导致贫血的发生，比如素食主义的女性，因为常年不吃肉，补充不及时；比如孕妇，到后期需要大量能量但没有及时补充等。

有的人血红蛋白和红细胞是正常的，由于某种原因红细胞遭到了破坏，比较常见的就是年轻的女性激发风湿免疫性结缔组织疾病出现溶血性贫血。

专家建议，多吃红色动物性食物。比如红肉及禽类，因为身体对肉类中的血红素铁吸收率较高，并且适量补充红色植物性食物，比如红枣、枸杞、红豆等。

最后，女性朋友一定要重视贫血,尤其是女性在备孕前和妊娠期都要重视贫血问题，要定期到医院检查。轻度贫血的女性影响较小，但重度贫血会增加妊娠期并发症的发生概率。